– Five, six, seven, eight. Och cross, sida, step och turn!
Trettio kvinnor och två män svänger samstämmigt höger till tonerna av rivig rock’n’rollmusik. Svetten lackar i ansiktena men inte en enda visar tecken på ansträngning. I stället är det idel leenden som möter i danslokalen i centrala Stockholm.
Det är måndag kväll och veckans första pass i linedance har just börjat.
– Man gör inte fel i linedance, bara variationer. Om dansstegen inte faller på plats med en gång, gå med i alla fall. Förr eller senare trillar polletten ner och stegen sitter, ropar linedanceinstruktören James Nyström uppmuntrande i headsetet.
Någon snubblar åt fel håll men precis som James sa – det går inte att göra fel i linedance.

På senare år har linedance vuxit explosionsartat. Sedan rön för några år sedan visade att dansen är förebyggande för benskörhet och dessutom påverkar det psykiska välbefinnandet positivt, har deltagarantalet i landets klubbar skjutit i höjden. I dag är dansen den snabbast växande i världen.
Varför anses då linedance vara bra för benstommen? Det återkommande stampandet i dansen ger vibrationer som går genom skelettet från hälen och upp genom höften. Vibrationerna påverkar de benuppbyggande cellerna positivt och stärker benmassan. Dessutom är skaderisken liten, varför dansen är bra motion även för lite äldre kvinnor.
– Även konditionen förbättras vilket har positiva effekter på det allmänna hälsoläget. Sen verkar ju deltagarna ha roligt och det blir en trevlig social samvaro, säger Magnus Högström, överläkare på idrottsmedicinska enheten på Umeå universitetssjukhus.

Linedance skapades i USA under det tidiga 70-talet. Det sägs att dansen har sitt ursprung i gruvsamhällen, där bristen på kvinnor gjorde att män tvingades dansa sida vid sida på honky tonkbarer. I slutet av decenniet fick dansen ett uppsving i och med filmen ”Saturdagy Night Fever” där John Travolta dansar linedance i en kort sekvens. 1993 kom dansen till Sverige och i dag finns omkring 120 klubbar och upp emot 25000 utövare runtom i landet.

Variationen på deltagarna är väldigt stor, från tuggummituggande tonårstjejer till bastanta damer i 65-årsåldern. En och annan kille finns också, men tonvikten ligger på kvinnor. Kanske beror det på att man i linedance faktiskt inte behöver en danspartner.
– Det är en väldigt konkurrensfri form av dans. En nybörjare kan dansa vid sidan av en erfaren dansare, och känner du för att skaka loss en hel kväll kan du göra det utan att behöva leta efter en partner, säger James Nyström.
Han har tillsammans med sin sambo Carina Johansson drivit Stockholm Linedancers sedan 1999. I bagaget finns medaljplaceringar från såväl SM, EM som VM.
Att dansa linedance kostar omkring tusenlappen per termin, och kravet på utrustning är minimal: De flesta dansar i jeans, t-shirt och ett par sköna skor med stadig klack.
– Det är viktigt för knäna att inte ha skor med gummisula som suger tag i golvet, som gymnastikskor gör, eftersom vi snurrar mycket, säger James Nyström och fortsätter:
– Linedance är den mest sociala dansformen av alla, så kamratlig och opretentiös. Du dansar på den nivå där du trivs. En del har som mål att gå vidare och lära sig många danser, andra stannar på de lägre
nivåerna livet ut, säger
James Nyström.
Ursprungligen dansades linedance enbart till countrymusik, men på senare tid har den blandats upp med såväl latinamerikansk cha cha och salsa som rock’n’roll, jazz, vals och hip hop.

Danserna består oftast av 32 steg med namn som toe fan, grapevine, hitch och pivot. En koreograf sätter samman stegen till en fast kombination, som sedan upprepas under en hel låt. I dag räknar man med att det finns ungefär 25000 danser i världen. De tjugo populäraste presenteras varje månad i den brittiska tidningen Line Dancer Magazine och det är ofta dessa dansar som svenska instruktörer lär ut.
– En deltagare berättade att hon under en semesterresa i Kina hade sett kineser utöva linedance på Himmelska fridens torg. Och det var precis samma danser som vi dansar här hemma, utbrister James Nyström.
I danslokalen har man nu bytt dans till en mer mamboinspirerad. Det stampas med fötterna i golvet, klappas i händer och snurras. ”You’re so good” sjunger en rispig stämma i bakgrunden.
– Det här är det roligaste jag gjort i hela mitt liv! Jag kommer att dansa så länge benen bär mig, utbrister en kvinna i gruppen.

Många kommer hit för motionen, men minst lika många för glädjen och umgänget. I dag är linedance klassad som friskvård och därmed avdragsgillt för företagare.